Расслабляющий массаж

Способы снятия напряжения – у каждого свои. Кто-то предпочитает лежать в тишине или слушать музыку, кто-то выбирает прогулки и активные варианты досуга. Универсальным расслабляющим средством является профессиональный массаж. Он помогает восстановить эмоциональный фон, пополнить запас энергии, избавиться от депрессии, стресса, апатии, бессонницы.

В отличие от лечебного или спортивного, расслабляющий массаж не ограничен строгими рамками: данная услуга подходит всем, у кого нет противопоказаний. Время и периодичность проведения процедуры можно подбирать на свое усмотрение. В студии «Clips Tips» в Москве доступны сеансы расслабляющего массажа для мужчин и женщин по 60 и 90 минут. При покупке целого курса действует скидка: 5% – для 5 процедур, 10% – для 10.

Что такое расслабляющий массаж и какой бывает?

Расслабляющий массаж представляет собой оздоровительную процедуру, предназначенную для стабилизации тонуса, снятия напряжения в мышцах, суставах, уменьшения болевых ощущений, восстановления сил. Помимо функции релаксации, она выполняет роль профилактического средства, устраняющего застойные явления в позвоночнике и тканях, оказывающего стимулирующее действие на весь организм.

В зависимости от зоны применения, выделяют 2 вида расслабляющего массажа:

  1. Общий расслабляющий массаж, предполагающий комплексную проработку тела, приносящий пользу всем органам и системам. Наиболее востребованный вариант релакс-процедуры;
  2. Местный расслабляющий массаж, направленный на конкретные участки: спину, шею, воротниковую зону, ноги, руки. Позволяет снять напряжение в определенных зонах, органах.

Оптимальную технику мастер подбирает непосредственно перед работой с учетом пожеланий клиента, особенностей его организма, состояния здоровья.

Как делают релакс-массаж?

Пациент перед началом сеанса занимает удобное положение, настраивается на получение приятных эмоций. Во время массирования исключено сильное надавливание на мышцы, слишком активные действия. Клиент не должен испытывать боли и дискомфорта. Главным принципом расслабляющего массажа, как и любого другого массажа, является движение в сторону лимфоузлов, а не от них. При этом сами узелки не затрагиваются. Также важно соблюдать непрерывность воздействия.

Методика работы включает 3 этапа:

  1. Вводный. Начинается с легких поглаживающих движений, интенсивность которых постепенно нарастает. Данный этап ориентирован на устранение мышечного напряжения, подготовку тела. Важно, чтобы руки мастера не были холодными, а пациент максимально расслабился.
  2. Основной. Включает более интенсивные, разнообразные движения. Силу нажима массажист подбирает индивидуально, учитывая особенности здоровья, пожелания клиента. Приемы чередуются без резких переходов, плавно сменяя друг друга.
  3. Завершающий. Обычно включает те же действия, с которых начиналось массирование. Мастер постепенно ослабляет интенсивность воздействия, способствуя комфортному выходу пациента из сеанса.

Обычно проработку тела с целью релаксации начинают с ног, заканчивают воротниковой зоной. Чтоб закрепить результат, после окончания процедуры рекомендуется немного поспать, выпить травяного чая, посидеть или полежать в спокойствии.

Какие приемы используются?

Техника расслабляющего массажа, в отличие от лечебных разновидностей процедуры, не предполагает использования движений высокой интенсивности. Данная методика направлена в первую очередь на устранение нервного, мышечного напряжения, получение наслаждения. Для достижения максимальной степени релаксации могут использоваться ароматические масла, кремы, лосьоны, спокойная музыка, приглушенный свет.

В процессе проведения расслабляющего массажа мастер практикует классические приемы:

  • Поглаживание. С него начинается и заканчивается сеанс. Может выполняться в разных направлениях, сочетать разные виды движений (прямолинейные, щипцеобразные, концентрические, зигзагообразные, обхватывающие). Данный прием не подразумевает давления на мышцы, а воздействует исключительно на поверхность кожи. Руки мастера мягко скользят по телу, постепенно усиливая интенсивность массирования.
  • Растирание. Более глубокое движение, направленное не только и не столько на кожу, сколько на подкожно-жировую клетчатку. Через поверхность тела ладони мастера воздействуют на суставы, сухожилия, связки, мышцы. Рука не скользит, а ввинчивается внутрь. Используются гребнеобразные, щипковые, пилящие, пересекающие движения.
  • Разминание. Предполагает активную проработку мышц с помощью их сдвигания, приподнимания, растягивания, возвращения в исходное положение. В процессе мастер пользуется щипцеобразными, кольцевыми, продольными движениями.
  • Вибрация. Включает мелкие и частые колебательные надавливания на разные участки. Движения могут быть постоянными и прерывистыми, глубокими и поверхностными.
  • Ударные приемы. К ним относят: похлопывающие, пунктирные, рубящие, стегающие, поколачивающие движения. Они выполняются расслабленной кистью или ребром руки.
  • Сотрясающие приемы. Включают потряхивающие и валяющие движения, применяемые по отношению к мышцам, конечностям. Они помогают устранить напряжение в мышцах, понизить тонус сосудов.

В процессе работы массажист может сочетать несколько видов движений и пользоваться разными частями одной или обеих рук (целой ладонью или ее ребром, кулаком, подушечками и костяшками пальцев).

Для чего нужен расслабляющий массаж?

Расслабляющий массаж издавна используется для умиротворения, достижения гармонии тела и души, приближения к нирване. Это не столько медицинская процедура, сколько релакс и наслаждение.

Он помогает:

  • Избавиться от стресса, нервного напряжения, мигрени;
  • Снять отечность, болезненность в разных отделах позвоночника и мышцах;
  • Привести в норму кровообращение, обмен веществ;
  • Успокоиться, нормализовать сон;
  • Убрать усталость, тяжесть в конечностях;
  • Восполнить дефицит энергии;
  • Улучшить иммунитет и настроение;
  • Обновить, освежить кожный эпидермис.

Процедура благотворно влияет на все органы и системы организма, поэтому ее так любят люди разного возраста и пола.

Какие показания и противопоказания?

Расслабляющий массаж рекомендуется при:

  • постоянной усталости, депрессии, упадке сил;
  • нарушениях сна, повышенной тревожности;
  • снижении или повышении мышечного тонуса;
  • частых простудных заболеваниях;
  • появлении болезненности и напряженности в мышцах.

Противопоказанием к проведению процедуры являются острые состояния и воспаления. Лучше отказаться от сеанса расслабляющего массажа при:

  • наличии злокачественных образований, СПИДа;
  • тромбозе, патологиях крови и лимфы;
  • лихорадке, инфекционных болезнях;
  • грибковых и других поражениях кожи;
  • обострении хронических заболеваний;
  • Несмотря на деликатный характер процедуры, при наличии сомнений в возможности ее проведения стоит проконсультироваться с врачом. С осторожностью стоит прибегать к массированию во время беременности, после оперативного вмешательства, при наличии аллергии.

    Где сделать расслабляющий массаж?

    Освоить простейшие техники по силам каждому. Но выполняя его самостоятельно, трудно достичь максимального наслаждения. Лучший расслабляющий массаж делают профессионалы в специализированных салонах. Они не только в совершенстве владеют всеми приемами и современными методами, но и знают, как работать с конкретными проблемами и состояниями.

    В Москве сделать расслабляющий массаж можно в студии «Clips Tips», записавшись на прием к мастеру по следующим номерам телефона: 8 (499) 49-00000, 8 (800) 70-71319. Курс релакс-сеансов станет хорошим подарком для любимого человека, друга или родственника.

    Сколько стоит расслабляющий массаж?

    Цена услуги расслабляющего массажа зависит от длительности процедуры и особенностей ее проведения. Узнать точную сумму можно непосредственно у специалиста, обсудив с ним все тонкости накануне сеанса. Стоимость расслабляющего массажа будет отличаться для разных видов и зон применения. Примерные расценки можно уточнить у сотрудников салона.


    • Александра
    • 3 месяца назад

    Очень довольна услугами данного салона! Сходила на расслабляющий массаж, всё понравилось. Обязательно приду ещё. Также очень удобная система записи онлайн на сайте. Это огромный плюс! Спасибо большое!

    • Был ли отзыв полезен для вас?