Массаж

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж ‒ известная с давних времен процедура, не только позволяющая улучшить общее состояние, повысить настроение, но и помогающая в лечении ряда заболевания.

Современно жизнь держит нас в постоянном напряжении. Это стрессовое состояние, и оно вредно и для нашей психики, и для физического здоровья. Поэтому очень важно время от времени позволить себе отдохнуть и полностью расслабиться. И в этом поможет массаж.

Выполненный профессионалом расслабляющий массаж поможет справиться с повышенной нервной возбудимостью. Кроме того, он позволит помедитировать и получить положительные эмоции, снять состояние усталости. Профессиональный массажист сделает все возможное, убрать мышечное напряжение и дискомфорт, а приятные ощущения помогут расслабиться.

Релаксационный массаж обычно проводится в уютной, комфортной обстановке, под мелодичную, спокойную музыку. Для его проведения обычно применяется массажное масло. В ходе массажа человек незаметно переходит из одного состояния в другое, и чувствует, как его мышцы расслабляются, нервное напряжение снимается и уходит накопившаяся усталость. Так что не нужно недооценивать важность этой процедуры.

Кстати, благодаря успокаивающему массажу в организме улучшается кровообращение. Мышцы и мозг получают дополнительное питание и кислород, восстанавливается работоспособность, и человек ощущает прилив сил.

Этот вид массажа, кроме всего прочего, обладает и лечебными свойствами. Многие серьезные заболевания начинают развиваться именно на фоне постоянного стресса. И на ранних стадиях с ними можно справиться, исключив причину, то есть сняв стресс.

Расслабляющий массаж дарит приятные ощущения, помогает успокоиться, улучшает настроение, поэтому его используют как один из способов борьбы с депрессией.

Также релаксационный массаж – хорошая профилактика различных заболеваний. Если у человека сидячая работа, ему просто необходим расслабляющий массаж спины. Достаточно нескольких сеансов, чтобы исчезла скованность мышц и болезненные ощущения. То же касается плеч и области поясницы.

Разумеется, важно правильно выбрать массажиста, который владеет техникой и правильно проведет процедуру. Случайный человек вряд ли сможет обеспечить достаточную релаксацию и может даже навредить. Важно учесть, что процедуру имеет право проводить только человек, у которого есть свидетельство об окончании курсов массажа.

Виды расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж может выполняться даже в домашних условиях, но лучше всего его делать в салоне, в массажном кабинете, там обеспечиваются все удобства. Существует несколько техник релаксационного массажа:

Тибетский

При массаже стимулируются акупунктурные точки, отвечающие за различные органы. Процедура не только помогает расслабиться, но и оказывает оздоравливающий эффект.

Греческий

Классическая техника, пришедшая к нам из Древней Греции. Ее особенность ‒ использование ароматических масел, отдельного вида для каждой части тела. Каждая зона массируется 10 минут, за это время масло успевает впитаться. Эта техника не только позволяет снять напряжение, но и положительно влияет на состояние кожи.

Калифорнийский

Техника предполагает разностороннее воздействие. Массаж выполняется не только руками, но и с помощью скребков, роликов. Он улучшает эластичность кожи, повышает тонус мышц, успокаивающе воздействует на нервную систему.

Бирманский

Наиболее интенсивная техника, предполагающая воздействие ребром ладони, пальцами и кулаками. Прорабатываются не только мышцы, но и связки, и суставы. Эта разновидность массажа имеет лечебное и профилактическое применение.

Показания

В принципе, для релаксационного массажа не нужны какие-либо показания. Эту процедуру можно проводить просто для того, чтобы расслабиться и получить приятные ощущения. При некоторых проблемах он особенно актуален.

Среди них:

  • большие физические нагрузки, вызывающие повышенный тонус мышц;

  • малоподвижный образ жизни;

  • хроническая усталость и стресс;

  • частые простудные заболевания;

  • расстройства нервной системы;

  • снижение эластичности кожи.

ВНИМАНИЕ! В некоторых случаях расслабляющий массаж противопоказан, поэтому перед его проведением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Противопоказания

Релаксационный массаж противопоказан при ряде патологий и состояний. Его нельзя делать при:

  • онкологических заболеваниях;
  • риске тромбоза;
  • заболеваниях крови;
  • инфекционных болезнях в острой стадии;
  • повреждениях кожи;
  • остеомиелите.

Также не следует делать массаж в первом триместре беременности и во время периода восстановления после операций.

Кроме общих противопоказаний, есть и индивидуальные ограничения при проведении массажа: у некоторых людей возможна аллергическая реакция на применяемые во время процедуры аромамасла. Поэтому надо с осторожностью относиться к их выбору.

В целом расслабляющий массаж – полезная и приятная процедура. Проводить его можно каждый день, желательно двухнедельным курсом. Но эффект будет заметен уже после нескольких сеансов.

Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж